Talvez você não saiba, mas acredite: a meditação é um hábito que proporciona diversos benefícios para o corpo e para a mente! Isso mesmo, este poderoso hábito pode te ajudar bastante, especialmente neste período de isolamento social, quarentena e tudo isso que você já cansou de ouvir.  Segundo especialistas, uma boa meditação pode ajudar a…